고령화 사회를 대비한 운동기능저하 증후군과 근육 감소증의 예방

전문가 제언

○ 고령이란 UN에서 지정한 고령연령인 65세 이상을 말하는 것으로 그 비율이 7% 이상이면 고령화사회(Aging Society), 14% 이상이면 고령사회(Aged Society), 20% 이상이면 후기고령사회(post-aged society) 혹은 초 고령사회라고 한다. 한국은 2012년에 노령인구 비율이 이미 7%를 넘어 고령화 사회에 진입하였고, 2022년에는 14.3%를 기록해 고령사회에 진입하고 2030년에는 19.3%에 달해 초 고령사회의 진입이 예상된다,

 

○ 나이가 들수록 근육, 뼈, 관절이 서서히 약해져 활동하기 곤란하고 일상생활에 지장을 가져오게 되는데 이 고령자 상태는 운동기능저하 증후군(locomotive syndrome)이나 근육 감소증(sarcopenia)이라는 중대한 건강 위험상황에 이르게 된다. 고령자가 건강수명을 연장하여 삶의 질(QOL)을 향상시킴으로서 고령자와 주변의 부담을 줄여 의료비나 간병비 등 국가 재정의 건전화를 도모할 수 있다.

 

○ 운동기능저하와 근력저하를 예방하기 위한 대책으로 관절, 근육, 뼈의 건강을 유지하기 위해 관절염용 글루코사민과 더불어 BCAA 등 각종 아미노산과 단백질 소재, 칼슘과 그 흡수촉진 및 체내 이용률을 개선하기 위한 비타민D, 비타민K2 등의 수요 확대가 전망된다. 근육 감소증 대책을 고려하여 식사할 때 영양소의 종류에 신경을 쓰고 류신 또는 필수 아미노산을 많이 함유한 식사를 하는 것이 중요하다.

 

○ 일본은 2012년 후생노동성이 발표한 「신건강 21」을 통해 운동기능저하 대책으로 근육량 유지, 뼈 건강 유지와 개선을 지원하는 건강식품의 보급을 장려하고 있다. 우리나라는 최근 5년간 건강기능식품과 관련된 상표등록이 증가하여 2011년 22%, 2012년에는 65% 이상 크게 증가한 것으로 나타났다. OECD 발표에 따르면 한국은 가장 빠른 속도로 초 고령사회에 진입이 예상되므로, 류신 또는 필수 아미노산의 섭취 비율을 높이고, 동시에 아미노산 조성을 최적화하고, 보조 아미노산과 같은 특정 영양소가 강화된 가공식품의 개발과 보급이 요구된다.

저자

Seiji Takagi

자료유형

학술정보

원문언어

일어

기업산업분류

일반기계

연도

2015

권(호)

69(1)

잡지명

自動車技術

과학기술
표준분류

일반기계

페이지

31~38

분석자

나*주

분석물

• 고령화 사회를 대비한 운동기능저하 증후군과 근육 감소증의 예방.pdf [384,463 byte]

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