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오메가 3 지방산과 노화 및 스트레스에 대한 뇌의 저항

전문가 제언: ○ 본 레뷰에서는 오메가-3 지방산이 노령화와 스트레tm에서 뇌 신경에 미치는 작용에 대해서 현재까지 이루어진 연구 결과를 집대성하여 소개하고 있다. Omega?3 지방산은 α-linolenic acid(ALA), eicosa penta enoic acid (20:5, n?3; EPA), 그리고 docosahexaenoic acid (22:6, n?3; DHA)를 포함한다. 근래 오메가-3 지방산 영양 보조제에 대한 관심이 고조되고 있으나 그 효능에 관한 과학적 증빙 데이터에 대해서는 다양한 해석이 나오고 있다.

○ 1990년 대 이후에 오메가-3의 효능이 가장 많이 알려지고 연구된 분야는 심장 순환계 질병에서 이다. 생선에 포함된 오메가-3 지방산을 높은 수준으로 섭취하는 경우 중풍의 위험성을 감소시키는 것으로 보인다. 약간의 항-고혈압 효과와 중풍의 2차 및 3차 발생 등을 감소시킬 가능성이 있다. 이들 외에 여러 질병에 대한 효능 연구가 수행되고 있으나 근래에 가장 많이 부각되는 분야는 신경 세포에 끼치는 작용이다.

○ 오메가-3 지방산의 신경 세포에 미치는 효능에 관한 증빙 데이터는 본 레뷰에서 취합한 바와 같이 많은 연구 결과가 축적되고 있다. 오메가-3 지방산은 신경 전달에 관여하며 뇌의 회백질체 구성에 중요한 위치를 갖는다. 특히 노령화 과정에서 일어나는 치매의 위험성을 감소시키는 것으로 조사되고 있으나 직접적인 치료 효과는 없는 것으로 보고되고 있다.

○ 오메가-3에 대한 식품 및 약품의 평가가 국가에 따라서 큰 차이를 보인다. 그러나 현재는 대부분의 국가에서 기능성 식품으로 허가되어 관리되고 있다. 또한 이 물질은 다른 식품의 경우에서와 같이 너무 많은 양을 복용하는 경우 부작용을 유발할 수 있어 1일 권장량을 3 g 이하로 추천하고 있다. 국내에서도 오메가-3에 대해서 지속적인 연구 결과를 분석하여 허가, 관리, 연구 및 생산 등의 분야에서 선진화를 이루어야 할 것으로 생각된다.

저자: I. Denis et al.
자료유형: 학술정보