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17종류 아미노산 혼합물의 일상생활 및 운동부하에 대한 항피로효과

전문가 제언: ○ 피로는 스트레스, 약물치료, 과로 또는 정신적?육체적 질병에 의해 야기될 수 있는 육체적 및 정신적 탈진상태를 말한다. 대략 20% 정도의 미국인들이 정상생활을 해치는 심각한 피로감을 호소한다는 보고가 있다. 육체적 원인이 20~60%, 정신적 원인이 나머지 40~80%로 추산되고 있다.

○ 과로, 순환장애, 전염성, 탈수, 영양부족 또는 약물치료와 같은 육체적 원인에 의한 피로는 혈액검사, 혈압이나 VAS 등 객관적인 검사에 의해 평가가 가능하지만 수면장애, 불안장애, 스트레스 등이 원인이 되는 정신적인 피로에 있어서는 주로 주관적인 환자의 호소에 의해 나타나며 객관적인 검사에 의한 수치화가 어렵다.

○ 이 때문에 피로가 일반적이며 급성일 경우 인간은 휴식에 의해 회복하며, 전염에 관련된 피로인 경우 질병을 치료함으로써 회복한다. 만일 피로가 만성이며 비정상일 경우 의사는 각 환자의 필요에 따라 맞는 치료방법을 선택하게 된다.

○ 정신적인 피로는 그 원인이 되는 요인을 제거하거나 개선하지 않고서는 회복되지 않으므로 피로관리의 대상이 전혀 다르다고 볼 수 있다. 그러나 육체적인 피로는 그 원인이 정상적인 순환대사물질과 관련이 있기 때문에 혈액검사가 가장 객관적인 방법이다. 최근 피로회복을 목적으로 하는 여러 가지 영양제나 드링크제들이 개발되고 있다.

○ 인체에서 대사에 필요한 가장 중요한 영양소가 필수아미노산을 포함한 아미노산류와 비타민 그리고 미네랄 등이다. 그러나 이들 영양소 또한 과잉섭취 시 부작용을 일으킬 수 있으므로 각 영양소의 표준 복용량을 개인당 맞춤형으로 하려면 모든 영양소마다 혈액 내 기준 함유량을 표준화할 필요가 있을 것이다.

저자: Osami Kajimoto et al
자료유형: 학술정보