두 다리가 의사다.
이 성 갑 농학박사.식품기술사
한 경 국립대 명예교수 한국식품기술사협회.창업회장
한국산업진흥협회(KOITA) RESEAT프로그람 전문위원

여러분! 운동(運動)하고 계시죠? 운동은 꼭 해야 합니다.
왜냐하면,
오늘날 현대인들은 잘못하면 운동 부족증에 걸리기 쉽습니다.
과거 우리 조상들은 생계수단이 바로 신체활동이었습니다.
생(生)을 영위하기 위해서 산을 넘고 내를 건넜습니다.
그분들은 운동 부족증에 걸리지 않았습니다.
그런데 그분들은 왜 일찍 돌아가셨느냐? 그 이유가 있습니다.
병(病)이 나도 약(藥)이 없었습니다. 먹을 것도 없었습니다.
그런데 일을 너무나 많이 해서 몸을 혹사 시켜 골병에 걸려서 돌아가셨습니다.
그런데 오늘날 현대인들은 어떻습니까? 바로 운동 부족증에 걸려있습니다.
우리 몸을 도우는 데는 세 가지가 있습니다.
첫째, 음식을 먹어서 몸을 도우는 식보(食補)가 있고,
둘째, 약을 먹어서 몸을 도우는 약보(藥補)가 있고,
셋째, 몸을 많이 움직여서 몸을 도우는 행보(行補)가 있습니다.
식보, 약보, 행보가 다 갖추어질 때,
완전 건강을 유지 한다고 말씀드릴 수 있습니다.
그런데, 과거 우리 조상님들은 먹을 것이 넉넉하지 못했습니다.
식보가 부족했습니다. 그리고 약보가 없었습니다. 그런데 행보는 너무 심했습니다.
너무 많이 움직였습니다.
그리하여 몸이 허약해지고 골병에 걸려서 수명을 단축하게 되었습니다.
그런데, 오늘날 현대인들은 어떻습니까?
식보, 먹을 것이 많습니다. 약보, 약이 너무 넘쳐 흐릅니다.
하지만, 행보가 부족합니다. 운동이 부족하다는 말입니다.
그래서 약보, 식보도 중요하지만 행보가 더 중요합니다.
잘 먹고, 건강보조식품(健康補助食品) 잘 먹고, 약을 잘 드시면서,
운동을 부지런히 해야 건강해지는 것입니다.
오늘날 현대인들은 왜 운동이 부족한가? 그 이유가 있습니다.
기계문명이 고도로 발달되었고 그리고 사회구조도 자동화 되었습니다.
그리하여 우리 신체활동은 급속하게 감소하게 되었습니다.
자동차, 엘리베이터, 세탁기, 등등이 우리 신체활동을 대신하게 되었습니다.
이런 이유로 우리 몸은 허약해지고, 무기력하게 됩니다.
1950년대 영국에서 버스 운전사는 일찍 죽고 차장은 오래 사는 중요한 사실을 하나 발견했는데 왜 그런지 몰랐습니다. 영국의 버스는 거의 2층(層)이 있어 차장은 2층을 오르내렸습니다. 그러니까 그것이 운동이 되어서 오래오래 살게 되었고 운전사는 단명(短命)을 하게 되었다고 합니다.
그것을 늦게서야 알게 되었고 그리고 우체국 사무직(事務職)에 있는 사람은 일찍 단명을 하고 집배원(集配員)이 오래 살았다고 합니다. 설명(說明) 안해도 아시죠? 집배원은 많이 움직여서 그렇습니다. 놀라지 마십시오.
사무직에 있는 사람이 걸어다니는 집배원 보다 성인병 발병률이 5배가 더 증가되었다고 합니다. 여러분이 타고 다니는 차(車)가 어떤 차인지 아십니까? 그게 바로 '영구차(靈柩車)'입니다. 저도 영구차 타고 여기까지 왔습니다. 오래 타면 탈수록 내 몸은 다 망가집니다. 두 다리가 의사(醫師)입니다. 두 다리가 튼튼하면 건강하게 오래 삽니다.
우유(牛乳)를 받아 먹는 사람보다 우유를 배달(配達)하는 사람이 훨씬 더 건강합니다.
여러분은 받아 먹습니까? 배달합니까?
여러분! 건강관리 잘 하시며 운동 열심히 하십시오.
두 다리가 의사(醫師)입니다. “끝”